Мастер йоги

Сара изучала, практиковала и преподавала йогу более 20 лет и имеет степень магистра линии ИШТА. В течение последних 10 лет она была погружена в линию передачи ИШТА, которая стремится дать понимание того, как объединить аспекты различных стилей и практик йоги таким образом, чтобы лучше всего служить индивидуальному пути.

Интервью

Дыхание в йоге

Сара Элфвин рассказывает о «Пранаяме», что означает технику дыхания, и о важности успокоения и достижения состояния владения своей собственной энергией.

Беспокойный образ жизни

Сара Элфвин объясняет, как хорошие техники дыхания помогают замедлить дыхание и привести его в более спокойное состояние.

Движение внутрь

Посмотрите, как Сара Элфвин объясняет, как дыхание может помочь приблизиться к себе и не отвлекаться на шум того, что происходит снаружи.